Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2024
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88,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3103 kcal
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Líp: 59,56g | Prot: 214,82g | Carbs : 409,93g.
Pequeno Almoço: WERNSING Картошка Фри, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Наш Сік Яблочный Сок, АТБ Багет Французский , Банан, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Instant Oats. Almoço: Мивина Вермишель , Ja! Delikatess Lachs-Schinken, Куриное Филе. Jantar: Сосиска, АТБ Багет Французский , Рис. Snacks/Outros: Milbona Skyr. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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