Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2024
|
89,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3320 kcal
|
Líp: 71,09g | Prot: 228,92g | Carbs : 421,47g.
Pequeno Almoço: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), WERNSING Картошка Фри, Наш Сік Яблочный Сок, АТБ Багет Французский , Яблоко Голден, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Instant Oats, Селянське Молоко 1,5%. Almoço: Вареное Яйцо, Яичный Белок. Jantar: Сыр Горгонзола, Barilla Макароны Linguine, Куриное Филе. Snacks/Outros: АТБ Багет Французский , Ferrero Нутелла, АТБ Багет Французский , Milbona Skyr. mais...
|
A Ganhar 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olar.ov instagram
|