Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2024
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89,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3145 kcal
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Líp: 126,05g | Prot: 217,40g | Carbs : 290,27g.
Pequeno Almoço: АТБ Багет Французский , Achva Halva Sesame Spread (Кунжутная Паста), Lidl Bon Gelati , Italiamo Salami, Картофелем Фри (Большие Дольки, Жареные, Замороженные), Словяночка Кефир 1%, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Instant Oats. Jantar: Гречка, Куриное Филе. Snacks/Outros: Yaro Сникерс, Флинт Сухарики, Milbona Skyr. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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