Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2024
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 34,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2485 kcal
|
Líp: 90,08g | Prot: 101,52g | Carbs : 349,40g.
Pequeno Almoço: Гумиста Лаваш "Фитнес" с Отрубями и Ржаной Мукой, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Monin Сироп со Вкусом Карамели, Зеленый Лук, Басни О Сыре Сыр Сулугуни 40%, Растительное Масло, Heinz Томатный Кетчуп, Базилик, Шампиньоны Жареные, Hashmi Псиллиум, Куриное Филе Запеченное с Розмарином, Фермер Чечевичная Мука. Almoço: Арбуз. Jantar: Спартак Шоколад с Трюфельной Начинкой, Спартак Диабетический Шоколад, Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита, Борисовхлебпром Хлеб с Томатами и Базиликом. Snacks/Outros: Bahroma Мороженое TRIO Фундук, Банан, Абрикос. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SuperShoot
|