Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2024
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89,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3227 kcal
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Líp: 83,10g | Prot: 210,47g | Carbs : 400,74g.
Pequeno Almoço: Roshen Згущене Молоко, Белая Мука, Белый Хлеб, Milbona Skyr, Куриное Филе, Сильпо Картошка. Almoço: Roshen Дюшес, Росток Хлебцы Грисини с Французской Горчицей. Jantar: Наш Сік Яблочный Сок, Стимул Щербет Гуцульский , Сыр Горгонзола, Galbani Моцарелла , Barilla Макароны Linguine. Snacks/Outros: Куриные Сосиски, АТБ Багет Французский , Milbona Skyr. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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