Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2015
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86,3 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1339 kcal
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Líp: 38,18g | Prot: 101,64g | Carbs : 109,57g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Aviação Manteiga com Sal, Thabrulai Pão Integral de Quinoa. Almoço: Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango, Peito de Frango. Jantar: Peito de Frango. Snacks/Outros: Cerveja, Água Tônica, Banana. mais...
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3492 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhada - 2 horas e 10 minutos, Elíptica - 10 minutos, Surf - 10 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lahla
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