Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2024
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89,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4306 kcal
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Líp: 132,88g | Prot: 255,15g | Carbs : 513,32g.
Pequeno Almoço: Печенье, Kinder Milk Slice, Банан, Творог 5%, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate , Myprotein Instant Oats. Almoço: Barilla Макароны Linguine, Iceberg Селедка, Сильпо Картошка, Куриное Филе. Jantar: Швейцарский Сыр, Киевхлеб Лаваш Ролл Турецкий, Сосиска Индейки. Snacks/Outros: Kinder Milk Slice, Roshen Згущене Молоко, Багет, Мороженое, 7 Days Круассан с Шоколадом, Milbona High Protein Chocolate Pudding. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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