Jornal de babassmo, 13 ago 15

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2015

95,7 kg Perdidos até agora: 23 kg . Ainda faltam: 15,7 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 13 agosto 2015:

1500 kcal

Líp: 62,10g | Prot: 23,68g | Carbs : 218,08g. Almoço: Melon. Jantar: Melon. Snacks/Outros: Erté Gauffre Liégeoise. mais...

2522 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 54 minutos, Descansar - 14 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 2,5 kg por Semana


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