Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2015
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85,5 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1874 kcal
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Líp: 64,91g | Prot: 61,34g | Carbs : 256,61g.
Pequeno Almoço: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Thabrulai Pão Integral de Quinoa, Requeijão, Café com Leite Integral. Almoço: Peixe Empanado Frito. Jantar: Suco de Uva, Suco de Laranja, Kibon Sorvete de Creme, Pudim de Leite Condensado, Bolo de Fubá, Suavipan Bolo Integral Maçã com Passas, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Snacks/Outros: Maçã, Maçã. mais...
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2517 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Caminhada - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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 Comentários
Obrigada, Erika... não tem coisa melhor do q baixar o 1º dígito da balança...rs e tenho me surpreendido tb. Pra quem nunca conseguia baixar mais do q uns 2 kg pra voltar a ganhar... tem sido uma vitória! E dessa vez pretendo q não volte nunca mais! hehe... obrigada pelo apoio e vamos q vamos, sim... vc VAI conseguir!!!!
16 ago 15 por membro: Lahla
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Histórico de Peso de Lahla
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