Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2024
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91,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3621 kcal
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Líp: 96,54g | Prot: 232,89g | Carbs : 442,19g.
Pequeno Almoço: Magnetic Арахис в Шоколаде. Almoço: Банан, Багет, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate , Куриное Филе, Сильпо Картошка, Myprotein Instant Oats. Jantar: Пицца с Ветчиной и Грибами. Snacks/Outros: Casademont Хамон Серрано, Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Макароны Linguine, Milbona High Protein Chocolate Pudding. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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