Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2024
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91,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2935 kcal
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Líp: 59,73g | Prot: 217,19g | Carbs : 369,11g.
Pequeno Almoço: АТБ Багет Французский , Варенье Черничное. Almoço: Куриное Филе, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate , Barilla Макароны Linguine, Myprotein Instant Oats. Jantar: Пицца с Ветчиной и Грибами, Milbona High Protein Chocolate Pudding. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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