Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2024
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91,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4030 kcal
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Líp: 105,57g | Prot: 224,83g | Carbs : 541,72g.
Pequeno Almoço: Сильпо Картошка, Casademont Хамон Серрано, АТБ Багет Французский , Яблоко, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate , Myprotein Instant Oats. Almoço: Casademont Хамон Серрано, АТБ Багет Французский . Jantar: Пицца с Сыром (36 см), Ермолино Пельмени "Домашние", Варенье Черничное. Snacks/Outros: Арахис, АТБ Багет Французский , Milbona High Protein Chocolate Pudding. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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