Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2015
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79,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 24,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Líp: 36,30g | Prot: 59,68g | Carbs : 170,58g.
Pequeno Almoço: Fromage Brie, Miel, Oeuf, Dia Tartines Croustillantes Seigle et Sésame. Almoço: Tomates, Salade Verte, Huile d'Olive, Sardines Grillées. Jantar: Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé), Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Pâtes (Cuites). Snacks/Outros: Beurre, Leader Price Vollkornbrot, Vivis Confiture Fructose Myrtilles Sauvages, Nectarines. mais...
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2746 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas e 55 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Cardio - 20 minutos, Conduzir - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 8 horas, em Pé - 4 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de chou79
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