Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2024
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99,7 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg .
Ainda faltam: 24,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Líp: 81,10g | Prot: 72,18g | Carbs : 136,80g.
Pequeno Almoço: Alesto Cranberries, Café, Noix, Amandes. Almoço: Magnum Almond Remix, Carrefour Pâte Feuilletée , Sandwich au Jambon et au Fromage. Jantar: Prêt à Manger Salade de Fruits, Salade de Pommes de Terre, Schnitzel de Veau. Snacks/Outros: McDonald's La Boîte De 20 Chicken McNuggets. mais...
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3355 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 9 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Birnbg
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