Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2015
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84,4 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Líp: 59,44g | Prot: 45,68g | Carbs : 175,33g.
Pequeno Almoço: Requeijão, Café com Leite Integral, Thabrulai Pão Integral de Quinoa. Almoço: Legumes Refogados, Polenta (Cozido). Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quero Milho Verde, Sadia Salsicha, Alface, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Outros: Cerveja Normal. mais...
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2617 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Costura - 3 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lahla
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