Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2015
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84,6 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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940 kcal
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Líp: 43,11g | Prot: 72,66g | Carbs : 70,02g.
Pequeno Almoço: Fromage Cheddar, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Puget Huile d'olive Vierge Extra, Oeuf, Carrefour Lait Demi Écrémé. Almoço: Tomates, Pêches, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Bouillon de Boeuf, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Jantar: Bjorg Sirop d'agave Bio, Danone Yaourt Nature, Pomme, Salade Verte, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ). mais...
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2594 kcal
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Exercício:
Insanity - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Albamar
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