Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2024
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63 kg
Perdidos até agora: 65 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Líp: 84,64g | Prot: 107,54g | Carbs : 42,30g.
Jantar: Carte D'Or Chocolat Noir 86%, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Champignons, Lidl Mozzarella, Avocat, Bénédicta Sauce Crudités Nature Légère, Milbona Fromage Fondu Pour Hamburger , Salade Verte, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Snacks/Outros: Ferrero Duplo (26g). mais...
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3300 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 3 horas e 47 minutos, Conduzir - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lailou57
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