Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2024
|
95,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1663 kcal
|
Líp: 56,86g | Prot: 134,22g | Carbs : 160,39g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Зерновой Хлеб (לחם דגנים) Зерновой Хлеб, Листья Салата. Almoço: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), תנובה Сметана 9%, Шуферсаль Куриная Печень. Jantar: Листья Салата, Соевый Соус, Фасоль (Консервированная), Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Filtuna Тунец в Воде с Солью 😍😍. Snacks/Outros: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко, Нектарины. mais...
|
A Perder 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oroberman
|