Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2024
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92 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2453 kcal
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Líp: 33,65g | Prot: 215,72g | Carbs : 310,69g.
Pequeno Almoço: Розумний Вибір Соломка Соленая. Almoço: Банан, Рис, Norven Креветка Варена Охолоджена Ціла, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate , Myprotein Instant Oats. Jantar: Norven Креветка Варена Охолоджена Ціла, Сыр Пармезан (Твердый), Рис, Milbona Skyr, Куриное Филе, Варенье Черничное. Snacks/Outros: Яйцо, Яичный Белок. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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