Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2024
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91,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2422 kcal
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Líp: 36,74g | Prot: 211,82g | Carbs : 306,99g.
Pequeno Almoço: Варенье Черничное. Almoço: Milbona Skyr, Варенье Черничное, Рис, Банан, Norven Креветка Варена Охолоджена Ціла, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate , Myprotein Instant Oats. Jantar: Розумний Вибір Соломка Соленая, Сыр Гауда, Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Макароны Linguine, Dulano Прошутто Котто. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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