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Nossa, entrei e saí da casa do 62kg sem nem perceber (e nem fz esforço ó, família tradicional brasileira #chupa)
Quarta foi o dia de ver como andam minhas medidas.. com esses dias antes na correria, n conseguí vir aki contar pra vcs
Vamos lá!
Atualização de medidas:
Peso atual:61.7Kg
Coxa: 61cm
Busto:91cm
Braço: 31cm
Cintura: 73cm
Barriga: 83cm
Quadril: 102cm
após o início da dieta lowcarb perdi:
1cm de coxa
2cm de busto(adeus tetas)
4cm de quadril(adeus popô)
7cm de cintura
7cm de barriga
sem passar fome, comendo comida de verdade (OLÁÁÁÁR GORDURA BOAAA)
\o/
#adeuspancinha #xobarriga
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61,7 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1997 kcal
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Líp: 117,15g | Prot: 163,09g | Carbs : 17,11g.
Almoço: Suco de Limão, Manteiga (com Sal), Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Queijo Mozzarella, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sprite Sprite Zero (Lata), Vodca. mais...
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1827 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estudar - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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