Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2024
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89,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2594 kcal
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Líp: 65,47g | Prot: 221,44g | Carbs : 272,32g.
Pequeno Almoço: Milbona High Protein Milk Product, Myprotein Instant Oats. Almoço: Marinero Макрела, Багет, Сильпо Картошка. Jantar: Barilla Макароны Linguine, Куриное Филе. Snacks/Outros: Варенье Черничное, Алан Салями Чоризо, Багет, Milbona Skyr. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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