Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2024
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 35,7 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2282 kcal
|
Líp: 65,76g | Prot: 111,74g | Carbs : 286,02g.
Pequeno Almoço: Киевхлеб Лаваш Вірменський, Салат айсберг, Sterilgarda Ricotta Fresca, Самса з лавашу, Салат із Маринованих Водоростей Вакаме, Norven Сьомга Слабосолена, Bonsai Унаги, Рис, Norven Сьомга Слабосолена. Almoço: Салат айсберг, Norven Сьомга Слабосолена, Sterilgarda Ricotta Fresca, Булочки сирні. Jantar: Салат із Маринованих Водоростей Вакаме, Рис, Bonsai Унаги, Варене яйце, Рис. Snacks/Outros: Jameson Виски, Американо, Сливки Порционные 10%, Яблуко. mais...
|
A Ganhar 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Костянтин
|