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Taux de graisse: 10% environ
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3435 kcal
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Líp: 92,34g | Prot: 275,46g | Carbs : 378,61g.
Pequeno Almoço: Lune de Miel Miel de Fleurs, Datte, Sojasun Lait de Soja Nature, Myprotein Impact Whey Isolate, Pamplemousse, Auchan Lait Écrémé, Sojasun Yaourt Nature, Myprotein Rolled Oats. Almoço: Piquebroche Filet de Poulet au Paprika, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Auchan Cerneaux de Noix , Saint Eloi Riz Complet (Cuits). Jantar: Le Césarin Spécialité de Chorizo, Piquebroche Filet de Poulet au Paprika, Auchan Cerneaux de Noix , Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Myprotein Bedtime Extreme, Sojasun Lait de Soja Nature. Snacks/Outros: Piquebroche Filet de Poulet au Paprika, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Riz complet (cuit), Auchan Cerneaux de Noix . mais...
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2789 kcal
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Exercício:
Conduzir - 7 horas e 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mr_Kincaid
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