Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2015
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95,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Líp: 45,80g | Prot: 75,03g | Carbs : 186,05g.
Pequeno Almoço: Carrefour Lait Demi Écrémé, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Kellogg's Spécial K Nature. Almoço: Épinards Cuits (à l'Etat Congelé, Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Côtelette de Porc, Purée de Pommes de Terre. Jantar: Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Société Roquefort, St Hubert Oméga 3, Pelletier Pain Grillé, Knorr Soupe Potagère de Légumes. Snacks/Outros: Milka Chocolat Chaud, Pomme. mais...
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3607 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, em Pé - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de pepito62
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