Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2015
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96,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Líp: 51,46g | Prot: 75,27g | Carbs : 120,97g.
Pequeno Almoço: Carrefour Lait Demi Écrémé, Kellogg's Spécial K Nature, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Café. Almoço: Activia Pruneau, Soupe de Légumes, Huile d'Olive Extra Vierge, Pâtes (Cuites), Charal Steak Haché 5%, Amora Tomato Ketchup. Jantar: Société Roquefort, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Pelletier Pain Grillé, Monoprix Beurre Doux, Soupe de Légumes. Snacks/Outros: Whisky. mais...
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3657 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas, Estar Sentado - 4 horas, Conduzir - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, em Pé - 4 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pepito62
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