Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2015
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77,3 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1835 kcal
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Líp: 31,68g | Prot: 62,87g | Carbs : 338,82g.
Pequeno Almoço: Maçã, Banana. Almoço: Carne de Panela, Panco Pão Integral Total com Quinoa. Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Polenta (Cozido). Snacks/Outros: Bananas. mais...
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2370 kcal
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Exercício:
Estudar - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lahla
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