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Maintiens à 3500 kcal en 25/50/25, pas de prise ni de perte.
Probablement augmenté les kcal sur les prochaines semaines
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73,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3511 kcal
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Líp: 98,43g | Prot: 198,61g | Carbs : 445,34g.
Pequeno Almoço: Confitures et Conserves, Maxwell House Cappuccino, Marque Repere Ptit Deli Matin, Leader Price Sucre en Morceaux, Pancakes Lafay . Almoço: Montfleuri Beurre Demi Sel, Sauce Hollandaise, Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel, Marque Repère Riz Long Basmati. Jantar: Marque Repère Crème Fraîche Épaisse 15%, Carottes, Tradilège Lardons Fumés, Marque Repère Lentilles Vertes. Snacks/Outros: Marque Repère Lait Demi Écrémé, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
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peso estável
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