Jornal de doncastlwt, 27 nov 15

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2015

48 kg Perdidos até agora: 5 kg . Ainda faltam: 8 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 27 novembro 2015:

484 kcal

Líp: 2,56g | Prot: 15,49g | Carbs : 102,19g. Pequeno Almoço: Apples. Almoço: Meatless Pasta with Tomato Sauce. mais...

1398 kcal

Exercício: Correr - 13/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,9 kg por Semana

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