Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2015
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76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2479 kcal
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Líp: 77,11g | Prot: 138,99g | Carbs : 250,30g.
Pequeno Almoço: Amêndoas sem Casca, Nozes de Nogueira, Mel, Bagas Goji, Lidl Queijo Quark, Sumo de Limão, Romã, Cem Porcento Chia em Sementes. Almoço: Robalo, Tomates Vermelhos, Café Expresso, Maçãs Gala, Vinho Tinto de Mesa, Batata Doce. Jantar: Arroz de Frango, Polvo Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Champanhe. Snacks/Outros: Amêndoas sem Casca, Dia Pevides de Abóbora, Maçãs Gala. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Motociclistas - 1 hora e 15 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gilbatista
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