Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2016
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79,8 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Líp: 86,14g | Prot: 80,84g | Carbs : 107,75g.
Pequeno Almoço: Miel, Lait (Lait Entier), Quaker Flocons d'avoine (40g). Almoço: Concombre (avec Peau), Jus de Citron, Huile d'Olive, Petit Navire Thon au Naturel, Salakis Feta, Tomates, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), Céleri. Jantar: Poireau Cuit, Monoprix Beurre Doux, Saumon, Delisse Crème Entière Liquide. Snacks/Outros: Salade de Fruits, Clémentines. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Insanity - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Albamar
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