Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2016
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78 kg
Perdidos até agora: 26 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 96,44g | Prot: 43,56g | Carbs : 96,15g.
Pequeno Almoço: Radis, Café. Almoço: Herta Lardons Fumés, Galette des Rois, Saucisse de Morteau, Carottes Cuites, Lentilles Cuites. Jantar: Raisins Secs (sans Pépins), Auchan Huile de Noisette, Wasa Fibres, Noix, Pomme, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'). Snacks/Outros: Café, Lait (Lait Entier). mais...
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2771 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 25 minutos, Insanity - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Albamar
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