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bon hier, j'ai recu des douceurs de min amie vivant en suisse: Frigor, cailler, ovomaltine, branches et Ragusa....
je me suis retenue mais je n'ai pas pu m'empecher d'y gouter.
apres tout, 1 carré de chocolat ne fait pas de mal, c'est la tablette entiere qu'il ne faut pas manger !
et le chocolat est plein d'endorphines, hirmones du plaisir, alors ca fait du bien d'en manger un peu !!
bon... j'ai dépassé de 300 calories mon quotat mais je sais que je peux me le permettre si cela n'arrive qu'une fois par semaine !
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101 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1816 kcal
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Líp: 82,45g | Prot: 85,79g | Carbs : 189,45g.
Pequeno Almoço: Jafaden Pur Jus de Pamplemousse Rose, Beurre (Salé), Epi d'or Pain de Mie 7 Céréales, Saint Azay Bacon, Entremont Comté. Almoço: Cailler Rayon- Chocolat au Lait avec Nougat au Miel, Baguette, Nos Régions Ont du Talent Saint Félicien, Coeur de Lion Camembert, Magret de Canard, Choux de Bruxelles. Jantar: Nutella Nutella, Crèpe Nature, Tradilège Jambon de Paris 25% de Sel en Moins, Entremont Raclette Classique, Super U Galette de Sarrasin. Snacks/Outros: Clémentines, Cailler Rayon- Chocolat au Lait avec Nougat au Miel. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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