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Poursuite de la sèche tranquillement, rythme -500 gr par semaines.
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2443 kcal
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Líp: 68,05g | Prot: 153,08g | Carbs : 304,61g.
Pequeno Almoço: Confitures et Conserves, Pancakes Lafay, Café, Leader Price Sucre en Morceaux, Marque Repère Lait Demi Écrémé. Almoço: Marque Repère Riz Long Basmati, Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel, Rustica Sauce Hollandaise. Jantar: Rustica Huile d'olive Vierge Extra, Poivrons Rouges Doux, Tomates Cerises, Salade Composée, Noisette, Marque Repère Miel, Delisse Fromage Blanc 3%, Lay's Chips Paysannes Nature, Saint Azay Spécialité de Saucisson Sait Gout Intense et Raffiné. Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Marque Repère Lait Demi Écrémé. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Arnaud Lafay
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