Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2016
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75 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1204 kcal
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Líp: 36,76g | Prot: 70,16g | Carbs : 146,70g.
Pequeno Almoço: Marque Repère Tartines Croustillantes Seigle, Wasa Léger, Bonne Maman Confiture de Myrtilles Sauvages, Delisse Fromage Blanc 0%, Skippy Beurre de Cacahuète. Almoço: Carrefour Pâtes Complètes, Lidl Cordon Bleu de Poulet, Poivrons Rouges Doux, Poireau Cuit, Aubergines Cuites, Courgette. Jantar: Sojasun Framboise Passion, Marque Repère Blanc de Dinde, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti, Poireau Cuit, Aubergine, Poivrons Rouges Doux, Courgette. Snacks/Outros: Moulin Des Moines Chocolat Noir Bio à la Menthe. mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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 Comentários
Whaouuuu :) combien de temps pour dégommer c 3 kg ?
10 fev 16 por membro: christinar62
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1 semaine en suppriment bcp le pain
10 fev 16 por membro: a cecilette
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@christinar62 un peu moins de trois semaines je crois, en fait j'ai commencé à manger en me basant sur le nouveau régime IG: manger des aliments a indices glycémiques bas avec des féculents complets le midi et eviter les féculents le soir et surtout j'ai commencé le top body challenge il y a une semaine et demi je pense que ça doit y faire aussi. En tout cas ça me motive beaucoup et je compte continuer sur cette lancée :)
11 fev 16 por membro: Meelies
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Et cecilette pour ma part je ne mange plus de pain depuis un moment, à part parfois du pain complet le matin pour faire mes tartines
11 fev 16 por membro: Meelies
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Histórico de Peso de Meelies
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