Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2016
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2177 kcal
|
Líp: 108,31g | Prot: 136,24g | Carbs : 142,09g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Bagas Goji, Lidl Queijo Quark, Mel, Cem Porcento Sementes de Chia. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Tomates Vermelhos. Jantar: Feijão Preto, Vinho Tinto de Mesa, Picanha. Snacks/Outros: Nozes de Nogueira, Valor Chocolate Negro 70%. mais...
|
|
2477 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gilbatista
|