Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2016
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75 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1796 kcal
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Líp: 57,51g | Prot: 164,01g | Carbs : 158,82g.
Pequeno Almoço: Herbalife Formula 3, Herbalife Mélange Pour Boisson Protéinée, Banane, Herbalife Boisson Multi-Fibres, Herbalife Formula 1 (au 100G). Almoço: Banane, Auchan Fromage Blanc 0%, Haricots Verts, Steak de Bœuf, Crevette Cuite ou Grillée. Jantar: Herbalife Mélange Pour Boisson Protéinée, Herbalife Boisson Multi-Fibres, Herbalife Formula 1 (au 100G), Herbalife Formula 3, Banane. Snacks/Outros: Ritter Sport Chocolat au Lait aux Noisettes Entières, Herbalife Barre aux Protéines, Amandes, Herbalife Thermojetics (Herbalife), Herbalife Mélange Pour Boisson Protéinée. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de meloe61
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