Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2016
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76,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3689 kcal
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Líp: 168,62g | Prot: 314,37g | Carbs : 168,36g.
Pequeno Almoço: Flocos de Aveia, Clara de Ovo, Fiambre De Peru, Café Expresso, Rivercote Tostas de Sésamo, Sumo de Laranja Natural, chia, morango, manga, banana, sumo de laranja. Almoço: Vinho Branco de Mesa, Café Expresso, Sapateira, Amêijoas à Bulhão Pato, Mexilhões Cozidos. Jantar: Vinho Branco de Mesa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mexilhões Cozidos, Amêijoas à Bulhão Pato. Snacks/Outros: Lidl Flocos de Aveia, Valor Chocolate Negro 70%, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Banana, Mangas, Morangos, Cem Porcento Sementes de Chia. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas, Motociclistas - 20 minutos, Conduzir - 1 hora e 1 minuto, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Gilbatista
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