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Je ne me suis pas pesée ce matin car hier soir apéritif dinatoire qui s'est transformé en tartiflette (succulente) assiette de dessert à tomber par terre. Je reporte l'objectif à dimanche prochain. Ce matin 1er 15km course à pied accompli.
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69 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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975 kcal
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Líp: 21,69g | Prot: 64,25g | Carbs : 132,11g.
Pequeno Almoço: Auchan Confiture de Framboise Allégée, Sylphide Fondant Emmental, Pain aux Céréales, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café, Béghin Say Ligne aux Extraits de Plantes de Stévia, Oranges, Auchan Yaourt Nature. Almoço: Pain au Levain, Auchan Emmental Râpé, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Pâtes (Cuites). mais...
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2605 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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