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Maintiens à 2850 kcal, des séances plutôt intense, perte de 200 gr logique
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72,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2532 kcal
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Líp: 84,44g | Prot: 165,43g | Carbs : 267,60g.
Pequeno Almoço: Banane, Marque Repere Ptit Deli Matin, Maxwell House Cappuccino. Almoço: Marque Repère Emmental, Marque Repère Crème Fraîche Épaisse 15%, Tradilège Allumettes Fumées, Turini Spaghetti au Blé Complet. Jantar: Tokapi Grignot' Saveur Cacahuète, Tradilège Blanc de Dinde, Marque Repère Petits Pois à l'étuvée Extra Fins, Paysange L'ortolan, Saint Azay Spécialité de Saucisson Sait Gout Intense et Raffiné, Marque Repère Biscottes au Froment. Snacks/Outros: Marque Repère Lait Demi Écrémé, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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