Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2016
|
79 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1703 kcal
|
Líp: 57,82g | Prot: 112,38g | Carbs : 186,59g.
Pequeno Almoço: Nestlé Leite Ninho, Sadia Presunto Parma, Queijo Mozzarella, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almoço: Arroz Integral, Carne de Panela. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Snacks/Outros: Bauducco Torrada Integral (3), Marilan Biscoito Cream Cracker. mais...
|
|
2370 kcal
|
Exercício:
Pedalar - 5 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DouglasSpadotto
|