|
Être montée sur deux balances différentes, à des endroits différents, juste au cas où la gravité ou quelque chose dans le genre n'influe sur la balance et finir par toujours voir le même poids alors que cela faisait depuis septembre que j'avais énormément de mal à descendre sous les 57kg.
Ce fut une semaine dure car reprendre de bonnes habitudes (ne plus grignoter) et pour cela limiter sa consommation de sucre : it was hard ! Ce qui est encore plus beau que le poids, c'est le reflet dans le miroir. Une semaine de bonnes nourritures (hormis le soir où je n'ai pas mon mot à dire..) et de sport où j'ai changé ma routine sportive et augmenter les poids sur certains exercices afin de sortir de ma zone de confort : me voilà !
Je suis heureuse. Espérons que ça dure !
Bonne semaine les amis !
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1478 kcal
|
Líp: 70,71g | Prot: 115,24g | Carbs : 89,79g.
Pequeno Almoço: Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Blanc d'Oeuf, Oeuf, Thé Vert, Myprotein Impact Diet Whey. Almoço: Lentilles Cuites, Charal Steak Haché 15%, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Danone Yaourt Nature, Pois Cassés Cuits. Jantar: Danone Velouté Fruix, Boeuf Haché (Hamburger, Environ 23% en Matières Grasses, Galettes Surgelées). Snacks/Outros: Myprotein Impact Diet Whey. mais...
|
A Perder 2,6 kg por Semana
|