Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2016
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82,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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998 kcal
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Líp: 54,53g | Prot: 75,90g | Carbs : 53,94g.
Pequeno Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Puro Sabor Pasta De Soja Com Alho Poró, Bauducco Torrada Multigrãos (2). Almoço: Salada Verde Mista, Brócolis Chineses (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pepino (Descascado), Repolho Verde, Alface, Tomates Vermelhos. Snacks/Outros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Laranja Pêra. mais...
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2798 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Elíptica - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas, Ensino - 4 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElenyAlvarenga
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