Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2016
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83 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1049 kcal
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Líp: 48,32g | Prot: 78,21g | Carbs : 77,98g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Cafezinho, Banana Prata. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista, Salada de Folhas, Salada Crua. Jantar: Vapza Peito de Frango Desfiado, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Pipoca com Manteiga (em Óleo). mais...
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2414 kcal
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Exercício:
Power Jump - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mauricio Rodrigues
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