Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2016
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76,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2124 kcal
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Líp: 92,44g | Prot: 114,90g | Carbs : 205,09g.
Pequeno Almoço: Gayelord Hauser Pollen en Pelotes, Miel, Nutrimuscle Isolat de Whey Bio-Actif 2, Nutrimuscle Omega 3, Oranges, Banane. Almoço: Dolce Gusto Lungo, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Mousse Chocolat à l'ancienne, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Riz Basmati (Cuit). Jantar: Liégeois Doux Secret, Sélection 6 Papillotes, Oeuf sur le Plat, Riz Basmati (Cuit). Snacks/Outros: Pomme, Nutrimuscle Isolat de Caséine Micellaire 92%. mais...
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2693 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lorenzo7872
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