Reprise de l'alimentation contrôlée cette semaine, retour aux 78 kg. Encore une à deux semaines à ce niveaux là, avec 2 séances de musculation, 1 SW et 1 cardio le weekend (dans l'idéal), avant de voir pour une sèche progressive.
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78 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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