Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2017
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1523 kcal
|
Líp: 129,60g | Prot: 60,20g | Carbs : 36,50g.
Pequeno Almoço: Beurre Doux, Levure Chimique, Farine de Coco, Amandes en Poudre, Beurre, Oeuf, Café, Beurre Doux, Huile de Coco. Almoço: Carrefour Yaourt Brassé à la Grecque, Merguez, Carrefour Mascarpone, Huile Végétale de Colza, Huile d'Olive, Chou-Fleur. Jantar: Amandes, Côtelette de Porc, Saint Agaune Saucisson Sec, Noix de Macadamia, Parmesan (Râpé), Carrefour Mascarpone, Chou-Fleur. Snacks/Outros: Noix de Macadamia. mais...
|
|
1553 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ludi_64
|