Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2017
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88 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Líp: 77,50g | Prot: 87,65g | Carbs : 117,77g.
Pequeno Almoço: Salsinha, Quaker Aveia em Flocos Finos, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Almoço: Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Prato Fino Arroz Integral, Ovo, Feijão Preto Cozido. Jantar: Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Outros: Maçãs Gala, Maçãs Gala, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). mais...
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2698 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de plizot
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