Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2017
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1745 kcal
|
Líp: 83,21g | Prot: 89,44g | Carbs : 164,89g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Оливковое Масло (Первого Отжима), Добрый Томатный Сок, Европром Лосось Рубленый с Чесноком, Смак Хлеб Бабушкин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Консервированный Тунец, Vici Порции Филе Хека. Almoço: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Jantar: Пшеничная Каша, Мясной Рулет из Говядины и Свинины. Snacks/Outros: Банан, Danone Творог Мягкий 0%, Чудо Сырок Шоколадный, Чудо Сырок Глазированный Кокосовый. mais...
|
|
1845 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skyinmyheartt
|