Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2017
|
52,4 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1541 kcal
|
Líp: 54,07g | Prot: 82,18g | Carbs : 185,66g.
Pequeno Almoço: Миндаль Сыр Реджанито Ла Паулина Парм Аргентина, Замороженная Вишня, Поджаренный Белый Хлеб, Вологодское Лето Масло Сливочное Традиционное, Чай с Лимоном, Ячневая Каша на Молоке. Almoço: Хлеб Дарницкий, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью, Греческий Салат. Jantar: Запечённая Цветная Капуста с Яйцом и Сыром, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Хэлси Фуд Кета Запеченная. Snacks/Outros: Чай Несладкий, Шарлотка с Яблоками, Чай Несладкий, Шарлотка с Яблоками, Банан, Грецкие Орехи. mais...
|
|
1495 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 30 minutos, Aspiração - 7 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Lavar Loiça - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 38 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|